لاغر بمان
لاغري كاهش وزن و حل مشكل چاقي

لاغري به روش اي.اف.تي (EFT) _ مخفف Emotional Freedom Technique يا تكنيك رهايي ذهن مي باشد. تكنيك مزبور ابداع يك مهندس آمريكايي به نام Gary Craig است.
تكنيك لاغري به روش اي.اف.تي كه تركيبي از علم طب سوزني و علم روانشناسي است، شما رو قادر مي سازد كه انواع احساسات منفي و عادت هاي منفي مثل: پرخوري و بي اراده گي در برابر وسوسه هاي خوردني هاي خوشمزه را از بين ببريد، و به لاغري و تناسب اندام برسيد.

همچنين لاغري به روش اي.اف.تي، در از بين بردن احساساتي مثل غم، خشم، ترس، وسواس، حسادت و كينه، و نيز درد و ناراحتي هاي جسمي، و خيلي چيزهاي ديگر كاربرد دارد. حوزه تفكر درماني يا EFT يك مجموعه ي خارق العاده از فنوني است كه توسط دكتر راجر كالاهان ابداع شده است و موضوع تعداد زيادي از تحقيقات پزشكي پيرامون اثربخشي مراقبتهاي كوتاه مدت و بلند مدت براي حل مشكلات بوده است. ادامه مطلب در سايت منبع....

 

منبع مديريت استراتژيك بدن  كاهش وزن  لاغري  اي.اف.تي eft  EFT

برگرفته از نوشته لاغري به روش اي.اف.تي

امتیاز:
بازدید: 2
برچسب:
:
[ 1396/9/22  ] [ ۰۵ ] [ lagharbman ] [ ]

طب سوزني براي درمان چاقي _ شواهد زيادي نشان مي دهد كه طب سوزنيمي تواند به درمان بيماري هاي مرتبط با چاقي هم كمك كند. و هم چنين بدون ايجاد واكنش هاي شديد، به همراه تغذيه سالم و مغذي فيبر دار، بر كاهش وزن تاثير دارد.
در چين، طب سوزني چندين هزار سال است كه به عنوان درماني واحد، يا مكملي مناسب، مورد استفاده قرار گرفته است. و بطرز فزاينده اي در سرتاسر دنيا براي درمان طيف گسترده اي از بيماري ها استفاده مي شود.
درمان چاقي علاوه بر اينكه احساس خوبي را به فرد از نظر ذهني وتناسب اندام مي دهد، زمينه ساز طول عمر بيشتر و توام با سلامتي براي فرد بوده و باعث كاهش هزينه هاي درماني در آينده مي گردد. به همين دليل معرفي روشهاي جديد براي درمان چاقي طالب و خواهان فراوان دارد .ادامه مطلب در سايت منبع...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن درمان چاقي لاغري كاهش وزن طب سوزني

 

برگرفته از نوشته طب سوزني براي درمان چاقي

امتیاز:
بازدید: 2
برچسب:
:
[ 1396/9/18  ] [ ۰۳ ] [ lagharbman ] [ ]

قدرت ذهن _ آيا تا حالا به اين فكر كرده‌ايد كه صدايي كه در سرتان داريد، چطور مستقل از مغز واقعي‌تان است؟ همانطور كه مي‌دانيد، ذهن توسط مغز ايجاد شده، اما چطوري؟ دقيقا نمي‌دانيم! فقط مي دانيم، مغز و ذهن انسان به شكل جدايي ناپذيري به يكديگر متصل هستند.

 

 

ذهن بخش مرموزي از بشر است كه در طول تاريخ علم، خيلي از انسان ها، تلاش كرده‌اند كه آن را بشناسند. ولي با وجود اينكه چيزهايي زيادي از آن را كشف كرده اند، اما هنوز هم چيزهاي خيلي زيادي درباره قابليت هاي ذهن وجود دارد، كه هيچ چيز در مورد آنها نمي‌دانيم. ادامه مطلب قدرت ذهن را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

 

منبع مديريت استراتژيك بدن لاغري لاغري ذهني لاغري با ان.ال.پي

 

برگرفته از نوشته قدرت ذهن

امتیاز:
بازدید: 1
برچسب:
:
[ 1396/9/8  ] [ ۰۹ ] [ lagharbman ] [ ]

كاهش وزن با ان.ال.پي _ آيا با علم NLP مي توان كاهش وزن داشت؟! فكر مي كنم اين جمله آقاي بيل گيتس، خيلي مناسب پاسخ اين سئوال باشه، كه ميگه: هميشه سخت‌ترين كارها را به تنبل‌ترين آدم‌ها بسپاريد؛ چرا كه آن‌ها راحت‌ترين راه‌هاي انجام دادن اين كارهاي سخت را پيدا مي‌كنند! شايد علت اينكه ما چاق ها هم، دنبال جوابي براي اين سئوال هستيم همين خلاقانه فكردن براي رهايي از تنبليه و اينكه دوست داريم به راحت ترين روش لاغربشيم، … من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت استراتژيك بدن در برنامه اين هفته راديو بدن قصد دارم از جنبه هاي مختلف به برسي اين مسئله بپردازم. براي گوش دادن اين راديوبه سايت منبع مراجعه كنيد...

 

راديو بدن 45

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 3
برچسب:
:
[ 1396/8/27  ] [ ۱۹ ] [ lagharbman ] [ ]

كاهش وزن با ان.ال.پي _ آيا با علم NLP مي توان كاهش وزن داشت؟! فكر مي كنم اين جمله آقاي بيل گيتس، خيلي مناسب پاسخ اين سئوال باشه، كه ميگه: هميشه سخت‌ترين كارها را به تنبل‌ترين آدم‌ها بسپاريد؛ چرا كه آن‌ها راحت‌ترين راه‌هاي انجام دادن اين كارهاي سخت را پيدا مي‌كنند! شايد علت اينكه ما چاق ها هم، دنبال جوابي براي اين سئوال هستيم همين خلاقانه فكردن براي رهايي از تنبليه و اينكه دوست داريم به راحت ترين روش لاغربشيم، … من عليرضا آزاد مشاور ارشد مديريت استراتژيك بدن در برنامه اين هفته راديو بدن قصد دارم از جنبه هاي مختلف به برسي اين مسئله بپردازم. براي گوش دادن اين راديوبه سايت منبع مراجعه كنيد...

 

راديو بدن 45

 

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 2
برچسب:
:
[ 1396/8/27  ] [ ۱۹ ] [ lagharbman ] [ ]

لاغري با ان.ال.پي _ لاغري يكي از خواسته هايي كه بيشتر زنان و مردان مي خواهند آن را به دست بياورند. چرا كه، در قرن پيش رو، بخاطر كمبود وقت و استرس، بيشتر آدم ها از مسأله اي به نام چاقي رنج مي برند. به همين دليل رژيم لاغري طاقت فرسا مي گيرند و جسم خود را با اين رژيم ها تحت فشار قرار مي دهند.
آيا بعد از گرفتن رژيم لاغري سخت و سنگين موفق مي شوند؟ لاغري با ان.ال.پي مدعي است، مي تواند راه حل مناسبي براي لاغري افراد چاق باشد. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري با ان.ال.پي كاهش وزن با ان.ال.پي 

 

برگرفته از نوشته لاغري با ان.ال.پي

امتیاز:
بازدید: 3
برچسب:
:
[ 1396/8/24  ] [ ۰۷ ] [ lagharbman ] [ ]

تغذيه مهم تر است يا ورزش ؟ براي خيلي از مردم چه افراد عادي و چه ورزشكار اين سوال مطرح است كه براي داشتن تناسب اندام و سلامتي، ورزش مهمتر است يا تغذيه؟ لذا تلاش كرديم تا در اين برنامه، راديو بدن با عليرضا آزاد به اين سوال پاسخ داده شود. همراه ما باشيد در سايت منبع....

 

راديو بدن ۴۳

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 8
برچسب:
:
[ 1396/8/10  ] [ ۰۶ ] [ lagharbman ] [ ]

تغذيه درست _ اين روزها شكم بزرگ مشكل خيلي‌ها شده و زن و مرد ، كودك و نوجوان هم نمي‌شناسد. چربي‌هاي دور شكم دلايل زيادي دارد كه تغذيه‌ي نامناسب و عدم تحرك از مهم‌ترين آن‌هاست.
اما اگر مي‌خواهيد شكم تخت داشته باشيد بايد بدونيد كه تغذيه‌ درست برابر است با شكم تخت. و براي رسيدن به شكمي تخت لازم است برنامه‌ي زندگي‌تان را مقداري تغيير دهيد.مواد غذايي سالم استفاده كنيد و كمي هم ورزش كنيد. با عليرضا آزاد ، اين هفته در برنامه راديو بدن به برسي شيوه تغذيه درست مي پردازيم. همراه ما باشيد در سايت منبع...

 

راديو بدن ۴۲

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 7
برچسب:
:
[ 1396/8/6  ] [ ۱۵ ] [ lagharbman ] [ ]

سبك زندگي لاغري

سبك زندگي لاغري ، يك سبك زندگي سالم است، كه شما انتخاب مي كنيد تا ازكاهش وزن و تناسب اندام خود در زندگي لذت ببريد. به قول Adelle Davis : مي پندارم شما از اين دو كار، هر روز يكي را انجام مي دهيد، يا ايجاد بيماري در وجودتان، يا توليد سلامتي در خودتان.

سبك زندگي سالم

تنها راهي كه ميشه واقعا يك تغيير پايدار در زندگي ايجاد كرد، تغيير سبك زندگي است. در حقيقت، سبك زندگي سالم يك روندي است، كه هميشه به سمت يادگيري بيشتر، داشتن انتخاب خوبتر و زندگي هوشمندانه، در حركت مي باشد. در خارج از كشور، چيزي كه در سال هاي اخير، بسيار رايج شده، آموزش سبك زندگي است.ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع مديريت استراتژيك بدن براي سبك زندگي لاغري كاهش وزن  چاقي

برگرفته از نوشته سبك زندگي لاغري

امتیاز:
بازدید: 9
برچسب:
:
[ 1396/8/3  ] [ ۱۸ ] [ lagharbman ] [ ]

كاهش وزن بعد از زايمان . يكي از قشنگ ترين هديه هايي كه خداوند به خانم ها داده، زايمان فرزندان است. بعد از نه ماه انتظار، فرزندشان را در آغوش مي گيرند، و از مادر شدن، لذت مي برند.

 

اما اين هديه زيبا، يك چيز ديگه هم به همراه دارد، كه شايد زياد ازش خوششون نياد. طبيعيه كه بخواهند، اضافه وزن بعد از بارداري را از بين ببرند. ولي بايد اين كار درست و اصولي انجام بديد.

 

بعد از زايمان عضلات شكم كاملاً شل مي شوند و پوست اضافي زيادي بر جاي مي ماند. بعضي از خانم ها، با اين كه وزن شان متناسب مي شود و حدودا به وزن پيش از بارداري برمي گردند، ولي تناسب اندام شان به هم مي خورد و شكم شان چندان كوچك نمي شود.

 

 

در حقيقت، موقع بارداري پوست شكم، مثل بادكنكي كه پر از آب شده، كشيده مي شود. با تولد بچه اين بادكنك پر، يك دفعه خالي مي شود. و نسبت به حالت اول، پوست شل و افتاده اي باقي مي ماند، كه بيشتر خانم ها دوستش ندارند. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي كاهش وزن لاغري چاقي رژيم لاغري

برگرفته از نوشته كاهش وزن بعد از زايمان 

امتیاز:
بازدید: 6
برچسب:
:
[ 1396/7/19  ] [ ۰۳ ] [ lagharbman ] [ ]

بهترين رژيم هاي لاغري دنيا

بهترين رژيم هاي لاغري دنيا _ اين روزها شبكه‌هاي اجتماعي و تبليغات تلويزيوني پر است از محصولات غير رسمي يا دستورالعمل‌هاي مختلف تاييد نشده‌اي برايلاغري كه عوارض‌شان براي بدن آنقدر زياد است كه نبايد بي‌گدار به آب بزنيد و با استفاده از اونها سلامتي تون رو بخطر بندازيد. ضمن اينكه بايد بدانيد كه اين نوع رژيم‌ها و محصولات آخرين راهكار‌هاي لاغري در كل دنيا هستند. . پس با ما همراه باشيد در سي و نهمين برنامه راديو بدن تا عليرضا آزاد بهترين رژيم لاغري دنيا رو كه شما را سالم و سلامت به وزن دلخواه تون ميرسونه، بهتون معرفي كنه.

راديو بدن ۳۹

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 8
برچسب:
:
[ 1396/7/15  ] [ ۱۳ ] [ lagharbman ] [ ]

رژيم لاغري كالري شماري

رژيم لاغري كالري شماري يكي از استاندارد ترين رژيم هاي لاغري شناخته شده در جهان است. به قول دكتر كرماني: اين روش، يكي از راحت ترين و موفق ترين راه هايلاغري و كاهش وزن است. البته بيشتر مناسب كساني است كه از معلومات خوبي، در ارتباط با تغذيه و نحوه محاسبه كالري برخوردارند.

صحت رژيم لاغري كالري شماري

ممكن است شما در مورد اينكه آيا روش رژيم لاغري كالري شماري موثر است يا نه، شك داشته باشيد. چون عده اي اصرار دارند كه شمارش كالري مفيد است، چرا كه به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معني كاهش كالري ورودي، در مقابل كالري خروجي است.
در مقابل، برخي ديگر معتقدند، كه شمارش كالري منسوخ شده و كار نمي كند. چون اغلب مردم بعد از ترك شمارش كالري، سنگين تر وزن، از زمان شروع مي شوند.

 

 

هر دو طرف ادعا مي كنند، نظرات آنها پشتوانه علمي دارد. كه اين فقط، موضوع را گيج كننده تر مي سازد. اين مقاله، براي تعيين اينكه آيا شمارش كالري واقعاً موثر است، يك نگاه انتقادي بر شواهد دارد. اول از همه يه مقدار در مورد خود اصطلاح  كالري صحبت كنيم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

منبع:  مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري رژيم لاغري و كالري شمار

برگرفته از نوشته:  رژيم لاغري كالري شماري

امتیاز:
بازدید: 9
برچسب:
:
[ 1396/7/13  ] [ ۱۷ ] [ lagharbman ] [ ]

رژيم لاغري با گروه خوني . اين مقاله بر اساس تحقيقي است كه توسط  Peter D’ Adamo، انجام شد. وي ادعا دارد، مردم هنگامي‌ كه رژيم غذايي‌ شان را متناسب با نوعگروه خوني خودشان انتخاب مي كنند، بهتر نتيجه مي‌ گيرند. دكتر آدامو پزشك و متخصص درمان به روش هاي طبيعي و محققي بين المللي است.

مقداري اضافه وزن داشتم و زماني كه براي كاهش وزن به متخصص مراجعه كردم، توصيه كردند كه ابتدا آزمايش لازم براي تعيين گروه خوني بدهم تا بر اساس گروه خوني به منرژيم بدهد.

احتمالا شما هم مثل من تا به امروز فقط فكر مي كرديد، دانستن گروه خوني براي اين است كه از چه گروه خوني مي توانيم خون دريافت كنيم. يا به چه گروه خوني مي توانيم خون اهداء كنيم.

رژيم لاغري با  گروه خوني يكي از جديدترين روشهايي است كه در ميان مردم باب شده و سوالات بسياري در مورد آن وجود دارد. بنابراين، اگر كمي فكر كنيم، نتيجه مي گيريم كه با موضوع مهمي روبرو شده ايم، كه زياد آن را جدي نگرفته ايم. ادامه مطلب در سايت منبع...
 
برگرفته از نوشته رژيم لاغري با گروه خوني
امتیاز:
بازدید: 9
برچسب:
:
[ 1396/7/6  ] [ ۱۶ ] [ lagharbman ] [ ]

دروغ هاي لاغري _ اگر رژيم‌هاي غذايي مختلف را يكي بعد از ديگري امتحان كرده‌ايد و هنوز هم لاغر نشده‌ايد، اگر تا حالا هر چيزي را كه راجع به تاثيرگذاري آن روي كاهش وزن در راديو، تلويزيون و مجله‌ها ديديد، شنيديد يا خوانديد، آزمايش كرديد، نه تنها باعث كاهش وزن و لاغري شما نشده بلكه مثل يويو وزنتان را بالا و پايين برده، ناراحت نباشيد! چون اشكال از شما نيست!

اين هفته برنامه راديو بدن با عليرضا آزاد به برسي روش هاي لاغري بي نتيجه پرداخته… همراه ما باشيد تا با آگاهي از واقعيت ها، قدرت انتخاب يك روش درست رو به دست بياريد….

توليد و پخش در: راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 9
برچسب:
:
[ 1396/7/1  ] [ ۱۹ ] [ lagharbman ] [ ]

لاغري و شكلات _ اگر به شما بگويند خوشمزه ترين تنقلات دنيا را انتخاب كنيد، قطعاشكلات يكي از آنها خواهد بود. يه وقتايي فقط هوس مي كنيد شكلات بخوريد. يه وقتايي هم چون احساس مي كنيد، خسته هستيد، و اعصاب تون بهم ريخته است. يا شايد، همه اين بهانه ها، با هم باشد.

 

در اين جور مواقع است كه مي رويد سراغ بسته شكلات و ته آن را در مي آوريد. بعد هم احتمالا احساس عذاب وجدان، طعم شيرين و لذت بخش آن را، در كام تان تلخ مي كند. به خودتون مي گوييد: آخه چرا اينقدر شكلات خوردم! چاق مي شوم. مريض مي شوم و…
اما دفعه بعد كه باز هم شكلات مي بينيد، بي خيال عذاب وجدان لاغري با شكلات شده و باز هم مي خوريد. واقعيت اين است كه شما هم مثل اكثريت مردم دنيا نمي توانيد در برابر اين خوراكي مقاومت كنيد. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

 

منبع مديريت استراتژيك بدن براي چاقي لاغري كاهش وزن رژيم لاغري

برگرفته از نوشته لاغري و شكلات

امتیاز:
بازدید: 8
برچسب:
:
[ 1396/6/31  ] [ ۱۲ ] [ lagharbman ] [ ]

لاغري با تغييرات كوچك ولي نتايج بزرگ

لاغري با تغييرات كوچك ولي نتايج بزرگ _ سال ۲۰۰۰، در يك روز  يكشنبه، عده اي تماشاگر براي ديدن فيلم پر‌حادثه‌ي انتقام به بازيگري مل‌ گيبسون‌ در يك سينما در حومه شهر شيكاگو رفته بودند. اين افراد به‌طور نامحسوس در تحقيقي در مورد رفتار‌هاي غير منطقي خوردن شركت كرده بودند. به هر نفر يك نوشيدني دلستر و پاكتي بزرگ پفيلا (ذرت‌ بو‌داده) داده شده‌بود و از آنها خواسته شده‌ بود بعد از پايان فيلم براي پاسخ دادن به چند سوال، در سينما منتظر بمانند.

رفتارهاي بي علت و غير منطقي خوردن

ذرت‌ بو‌داده‌اي كه آنها دريافت كرده‌ بودند غير عادي بود. كيفيت ذرت‌هاي ‌بو‌داده افتضاح بود. اين ذرت‌ را پنج روز پيش درست كرده بودند. آنقدر مانده بود كه زير دندان صدا مي‌داد. بعدها يكي‌ از تماشاچي ها ذرت ها را به فوم‌هاي چوب پنبه اي (يوناليد) تشبيه كرد.

به هر نفر يك پاكت جدا‌گانه داده بودند تا لازم نباشد كسي سهم خود را با ديگري قسمت كند. به بعضي از تماشاگران پاكت هاي با اندازه متوسط داده‌ بودند و به بعضي ديگر پاكت ‌هاي با سايز بزرگ.

تمام پاكت ‌ها به اندازه كافي بزرگ انتخاب شده بودند كه هيچ‌ كدام از تماشاگران نمي توانست تمام ذرت ها را بخورد. در اين تحقيق، محققان مي خواستند بفهمند، آيا افرادي كه پاكت بزرگ تر دريافت كرده‌اند، بيشتر خواهند خورد؟!

درواقع به طور خاص مورد تحققيق اين بود كه آيا كسي كه، ذرت بيشتري دريافت كرده، نسبت به كسي كه ذرت كمتري دريافت كرده، بيشتر خواهد خورد؟ ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد...

منبع چاقي و لاغري و كاهش وزن و رژيم لاغري با مديريت استراتژيك بدن

برگرفته از نوشته: لاغري با تغييرات ك.چك ولي نتايج بزرگ

امتیاز:
بازدید: 8
برچسب:
:
[ 1396/6/15  ] [ ۰۷ ] [ lagharbman ] [ ]

رژيم افزايش وزن

رژيم افزايش وزن را بيشتر كساني دنبال مي كنند كه در آرزو و حسرت چند كيلو اضافه كردن وزن هستند. كمبود وزن داشتن هم درست به اندازه اضافه وزن داشتن و چاق ي مي تواند براي سلامتي مضر باشد. قصد داريم در اين مقاله به راه هاي صحيح و سالم افزايش وزن اشاره كنيم.

بهترين راه هاي افزايش وزن

خيلي از آدم ها، نمي توانند بفهمند كه وزن گرفتن، چقدر سخت است. چرا كه وزن بدن يك نقطه ي تنظيم شده دارد كه در آن وزن، بدن ما احساس راحتي مي كند. و در اين حالت، چه تلاش كنيد از اين نقطه ي معين پايين تر برويد، يعني كاهش وزن داشته باشيد، و چه سعي كنيد بالاتر برويد، يعني افزايش وزن داشته باشيد، بدن با تنظيم كردن سطح گرسنگي و سرعت سوخت وساز، در مقابل اين تغييرات مقاومت مي كند.
به نوعي، مغز و هورمون هاي تنظيم كننده ي وزن مثل لِپتين به شدت در اينجا دخالت مي كند. پس انتظار مقداري صبر و تحمل در اين راه كاملا مي تواند طبيعي باشد. بنابراين نيازي نيست زياد خودتان را به زحمت بياندازيد. بهترين رژيم افزايش وزن را مي توان با كمي تغييرات در سبك زندگي هم بوجود آورد.ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال كنيد....

منبع مديريت استراتژيك بدن  لاغري كاهش وزن 
برگرفته از نوشته رژيم افزايش وزن

امتیاز:
بازدید: 7
برچسب:
:
[ 1396/6/12  ] [ ۰۸ ] [ lagharbman ] [ ]

روز عرفه و عيد قربان

روز عرفه و عيد قربان _ ابراهيم به قربانگاه رفته بود … اسماعيل براي قرباني شدن آماده بود … خدا قرباني ديگري از آسمان برايشان فرستاد … ابراهيم و اسماعيل نمره قبولي اين امتحان رو آوردند … . ماجرايي كه تقريبا همه از آن مطلع هستيم و بارها و بارها شنيده‌ايم.

روز رخداد اين ماجراي سراسر عبرت را، براي مسلمين عيد قرار دادند. اعياد اسلامي علاوه بر ايجاد نشاط روحي در بين مردم، فرصت‌هايي را براي مسلمين ايجاد مي‌كنند كه بايد قدردانشان بوده و به راحتي آن‌ها را از دست ندهيم. در اين مجال به بيان فرصت هايي كه اين رويدادها برامون فراهم مي‌كنند، مي پردازيم. من عليرضا آزاد، ميزبان شما در برنامه اين هفته راديو بدن هستم و پيشا پيش عيد قربان رو بهتون تبريك ميگم...

توليد و پخش در راديو بدن 

منبع مديريت استراتژيك بدن

امتیاز:
بازدید: 9
برچسب:
:
[ 1396/6/8  ] [ ۱۶ ] [ lagharbman ] [ ]

كمبود وزن همان كاهش وزن بدن نسبت به مقدار طبيعي مي باشد. كه دليل عمده آن بخاطركم بودن چربي است. البته تعيين وزن مناسب براي آدم ها، با توجه به اندازه قد، مقدار سن و جنسيت آنها تعيين مي گردد. در ادامه قصد داريم به علت كمبود وزن و لاغري بپردازيم.

پيامد هاي كمبود وزن

خيلي لاغر بودن مي تواند بطور جدي خطرناك باشد. در واقع، افرادي كه كمبود وزن دارند، متوجه اين موضوع نمي شوند كه اكثر مشكلاتي كه دارند مربوط به وزن كمي هست كه دارند.

 

 

يكي از اين مشكلات، كم بودن چربي بدن است. كه با از دست دادن مواد شيميايي ضروري مثل هورمون استروژن (يعني هورمون زنانه مهم سلامت زنان و مردان) براي داشتن سلامت كامل فيزيكي و رواني در ارتباط است.

 

 

 

ضمن اينكه به تازگي تحقيقات نشان داده، ژن IRS1 بدن مردان را در ظاهر لاغر نگه مي دارد، ولي چربي را در محل هاي حساسي مثل اطراف قلب يا كبد انباشته مي كند. و با بالا رفتن خطر ابتلا به مشكلات قلبي_عروقي و ديابت نوع ۲ مرتبط است.

 

 

 

در ادامه مي توان به موارد ديگري از پيامدهاي كمبود وزن و لاغري مفرط، مثل عفونت هاي ريوي، پوكي استخوان، يا ناباروري در مردان و سقط جنين در زنان، و نهايتا افسردگي هم اشاره كرد. ادامه مطلب را در سايت منبع مطالعه بفرماييد...

 

منبع لاغري كمبود وزن كاهش وزن چاقي لاغر مفرط

برگرفته از نوشته كمبود وزن و كارگاه چطوري چاق بشيم

امتیاز:
بازدید: 8
برچسب:
:
[ 1396/6/1  ] [ ۱۵ ] [ lagharbman ] [ ]
در جوامعي كه زيبايي، با معيار لاغري و وضعيت ظاهري افراد شناخته مي‌شود، اختلالي روحي رواني به اسم Anorexia يا همون بي اشتهايي عصبي گسترش پيدا مي كند. بي‌اشتهايي عصبي، يك اختلال تغذيه‌اي كه باعث مي‌شود افراد در مورد وزنشون و غذايي كه مي‌خورند، وسواس فكري داشته باشند. افراد مبتلا به عارضه بي‌اشتهايي عصبي، سعي و كوشش فراواني در جهت نگهداري وزنشان در محدوده خيلي پايين‌تر از ميانگيني كه نسبت به سن و قدشان طبيعيه، مي‌كنند. اين بيماري معمولاً به دنبال رژيم گرفتن عادي براي كاهش وزن شروع مي شود. شخص بيمار خيلي كم غذا مي خورد و از توقف رژيم لاغريحتي بعد از وزن كم كردن خودداري مي كند. در واقع، برداشت ذهني و تصور فرد از بدنش دچار اشكال مي شود به طوري كه علي رغم لاغري زياد، هنوز فكر مي كند كه چاق! من عليرضا آزاد، اين هفته در راديو بدن، در مورد اين موضوع، آگاهي هاي بيشتري براتون دارم. با من همراه باشيد… اين پادكست صوتي را مي توانيد در سايت منبع گوش كنيد....توليد و پخش در: راديو بدن منبع مديريت استراتژيك بدن
امتیاز:
بازدید: 7
برچسب:
:
[ 1396/5/28  ] [ ۰۵ ] [ lagharbman ] [ ]
[ ]
.: Weblog Themes By azadblog :.

درباره وبلاگ

لاغري و رزيم لاغري و كاهش وزن با مديريت استراتزيك بدن
نويسندگان
آمار
امروز : 9
دیروز : 10
افراد آنلاین : 1
همه : 4627
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب