سایت عکس و سرگرمی
قیمت سوئیچ شبکه
قیمت سوییچ
قیمت سوئیچ
قیمت گوشی سامسونگ
قیمت پاور بانک
قیمت گوشی موبایل
دوربین مداربسته
قیمت پرینترهای اچ پی
قیمت چاپگر
قیمت پرینتر
رک سرور
قیمت ups
قیمت یوپی اس
قیمت مانیتور
قیمت مادربرد
لپ تاپ
قیمت مودم تی پی لینک
قیمت مودم دی لینک
قیمت سوئیچ سیسکو
قیمت سوئیچ
قیمت آلین وان
قیمت لپ تاپ ایسر
قیمت لپ تاپ اچ پی
قیمت لپ تاپ لنوو
قیمت لپ تاپ ایسوس
قیمت نوت بوک
قیمت لب تاب
قیمت لپ تاپ
قیمت هارد سرور
قیمت رم سرور
قیمت سرور اچ پی
خرید سرور
قیمت سرور
close
چرا لاغر نمي شويم؟ لاغر بمان

لاغر بمان
لاغري كاهش وزن و حل مشكل چاقي

پرخوري عصبي يا احساسي

به جرات ميشه گفت، پرخوري احساسي يكي از دلايل اصلي چاقي در دنيا است. خيلي از وقت ها مردم بخاطر خستگي روحي، تنهايي، غم و اندوه و يا هزاران دليل احساسي ديگر، غذا مي خورند. كه هيچ يك از اين دلايل، گرسنگي فيزيكي را جبران نمي كند.

اگر شما بر اساس گرسنگي احساسي غذا بخوريد، بدن شما هيچ وقت غذاي لازم را دريافت نمي كند. به همين خاطر است كه خيلي ها، هيچ وقت احساس سيري نمي كنند. چون هيچ پيام سيري، از مغز براي جلوگيري از بيشتر خوردن، دريافت نمي كنند. در واقع، احساس گرسنگي آنها به دليل، خوب كردن حال خودشان است.

نكته:

بجاي غذا دادن به پاسخ احساس تنهايي يا ناراحتي، تلاش كنيد كمي دور همي يا شادي بهش بدهيد. با درك اين مطلب ديگر قرباني پرخوري هاي عصبي نمي شويد.

مثال:

در اين شب هاي بلند زمستاني، مي توانيد به استخر و سونا برويد. با معاشرت در استخر و ريلكس كردن در سونا و جگوزي، آرام مي شويد. ادامه مطلب در سايت منبع...

 

منبع لاغري و رژيم لاغري كاهش وزن 

 

برگرفته از نوشته چرا لاغر نمي شويم؟

امتیاز:
بازدید:
[ ۲۲ دى ۱۳۹۵ ] [ ۰۸:۲۸:۴۴ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By azadblog :.

درباره وبلاگ

لاغري و رزيم لاغري و كاهش وزن با مديريت استراتزيك بدن
نويسندگان
آمار
امروز : 9
دیروز : 5
افراد آنلاین : 1
همه : 3949
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب