سایت عکس و سرگرمی
لیست کانال های تلگرام
فروشگاه گن لاغری
عطر و ادکلن
کتاب
close
لاغر بمان

لاغر بمان
لاغري كاهش وزن و حل مشكل چاقي

كاهش وزن با قانون جذب _ اگر شما به اين آگاهي رسيده ايد، احتمالا به چيزي پي برده ايد كه ديگران هنوز متوجه آن نشده اند! پس شما در مداري هستيد كه مي تواند زندگي شما را تغيير دهد، اما هنوز نمي دانيد چطوري!! خبر خوب اين است، كه شما با قانون جذب آشنا هستيد، اما دقيقا به آن مسلط نيستيد، تا براي لاغري و كاهش وزن تان از آن كمك بگيريد.

تا حالا به اين فكر كرديد، چرا مردم در حال مبارزه با وزن اضافي هستند، در حاليكه بي نهايت دانش و علم از بهترين متخصصان و مربيان تغذيه وجود دارد! در واقع، مشكل اضافه وزن به دليل تمام باورها و نگرشي هايي است كه شما درباره خودتان، بدنتان، وزن، ورزش و غذا داريد. و شايد هم ريشه در كودكي شما داشته باشد. ادامه مطلب در سايت منبع....

منبع مديريت استراتژيك بدن براي لاغري كاهش وزن چاقي

برگرفته از نوشته كاهش وزن با قانون جذب


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۴ بهمن ۱۳۹۶ ] [ ۱۲:۳۶:۳۳ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]

رژيم هاي لاغري خام گياهخواري

چند وقتي است كه، تب رژيم هاي لاغري خام گياهخواري جامعه را فرا گرفته است. فكر كردم بد نيست قبل از اقدام به گرفتن اين رژيم، فلسفه چگونگي تشكيل اين رژيم ها را بدانيد.

علاقمندان به  رژيم هاي لاغري خام گياهخواري

ترويج دهندگان اين رژيم ها از جمله آرشاوير درآوانسيان ، معتقدند يگانه غذايي كه طبيعت مطابق احتياج بدن انسان بوجود آورده است خوردني هاي ” خام ” يعني زنده نباتي مي باشد و هر ماده ديگر به غير از آنها، فقط بيماري هاي گوناگون را بدنبال دارد.

كارگاه لاغري

  http://aliazad.ir/wp-content/uploads/2017/03/photo_2017-03-16_09-07-25.jpg


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲ آبان ۱۳۹۵ ] [ ۰۵:۴۴:۴۲ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]

چگونه بدن خود را براي ماه رمضان آماده كنيم؟  با رعايت برخي تدابير طب سنتي به آساني روزهاي طولاني و گرم ماه مبارك رمضان را سپري كرده و از فوايد آن بهره‌مند شويد.

بسياري از افراد نگران روزه داري سخت و ضعف بدني به خصوص عطش و تشنگي خود در فصل گرما هستند، اما با رعايت برخي تدابير طب سنتي و سبك زندگي سالم مي‌توان جسم را آماده روزه‌داري كرد و در ماه مبارك رمضان از فيض معنوي و آثار جسماني روزه‌داري بهره برد.
ماه رمضان و روزه‌داري هميشه با حال و هواي خاص معنوي، اثرات جسماني بسيار زيادي دارد و در مطالعات متعددي نقش مؤثر روزه‌داري در بهبود بيماري‌هاي مختلف نشان داده شده است.

اين وعده را در روزهاي باقي مانده حذف كنيد

درخشان پور متخصص طب سنتي با بيان اينكه در چند روز باقي مانده به ماه رمضان بايد برخي عادت‌هاي غذايي را تغيير داد، افزود: در ماه مبارك رمضان وعده ناهار حذف مي‌شود و به همين دليل بايد به تدريج حجم غذاي مصرفي در وعده‌هاي ناهار را با نزديك شدن به ماه مبارك رمضان كم و غذاهاي سبك‌تر ميل كرد.

درخشان پور با اشاره به افزايش اهميت وعده صبحانه عنوان كرد: در مدت باقي مانده تا ماه رمضان بايد ناهار را سبك‌تر كرد، و به جاي آن صبحانه‌ها مواد مقوي بيشتر مصرف شود همچنين به هيچ وجه نبايد وعده صبحانه را حذف كرد. همان‌گونه كه در ماه مبارك رمضان سحري نقش مهمي در روزه‌داري دارد.

برگرفته از نوشته چگونه بدن خود را براي ماه رمضان آماده كنيم؟  از سايت مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ماه رمضان، رمضان،
موضوع:
[ ۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۱۲:۵۳:۴۳ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]

۱۰ راه ساده براي عادت كردن به ورزش _ همه ما حتما براي يك بار هم كه شده ورزش كرديم مگر نه؟ اما چرا ورزش كردن براي بعضي از ما سخته و گاهي وقت‌ها حس و حال ورزش كردن نداريم! در صورتي كه افراد زيادي را مي‌بينيم كه آنقدر علاقه‌مند به ورزش هستند…كه حسابي ازش لذت مي برند…!!
واقعا چي مي‌شود يك نفر همان‌طور كه عادت دارد غذا بخورد،سر يك ساعت خاصي از خواب بيدار شود،دوش بگيره… عادت دارد كه ورزش كند؟ يا چه عاملي كه از يك نفر يك ورزشكار مي‌سازد؟ يا اصلا چه چيزي باعث مي‌شود براي ورزش كردن انگيزه داشته باشيم؟

سلام دارم به شما شنوندگان عزيز راديو بدن. من عليرضا آزاد مدير سايت مديريت استراتژيك بدن، قصد دارم در اين برنامه به اين موضوع بپردازم كه چطوري ميشه ورزش كردن را به يك عادت تبديل كنيم؟! همراه ما باشيد تا جواب اين سئوالات رو پيدا كنيد. درنگي كوتاه مي كنيم برمي گرديم….

راديو بدن ۷۰

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، راديو، عادت، ورزش،
موضوع:
[ ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۰۸:۴۲ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]

چاقي، مشكل فقرا _ اين مقاله به بررسي كتاب كريستر كه در مورد بيماري چاقي و علل بروز آن و همچنين راه كارهاي مقابله با آن است، مي پردازد. كريستر در كتاب خود بيماري چاقي را امري طبقاتي دانسته و مقصر اصلي آن را طبقه فقير جامعه مي داند كه با پر خوري موجب به وجود آمدن اين مشكل شده اند اما آنچه كه از نظر نويسنده، علت اين مشكل اجتماعي است، سيستم غلط توليد محصولات مي باشد كه سيستمي سود محور است. علاوه بر اين، او معتقد است كه شركت هاي توليد كننده محصولات غذايي، براي پايين آوردن هزينه توليد، از مواد ارزان قيمت و نامرغوب كه علت اصلي چاقي هستند استفاده مي كنند.

شيوه چاق كردن فقرا

كتاب سرزمين چاق ها: چگونه آمريكايي ها چاق ترين مردم دنيا شدند، نوشته گِرِگ كريستر تاكنون به طور گسترده و فوق العاده اي در رسانه هاي گوناگوني از «مادر جونز» و «وب سايت سالون» گرفته تا «نيويورك تايمز» مورد بررسي و نقد قرار گرفته است. آنچه در اين كتاب قابل توجه مي باشد، شيوه اي است كه با آن، مسئله طبقه [اجتماعي] را در بحث بيماري چاقي مطرح مي كند. در واقع، مهم¬ترين شاخصه اي كه باعث فروش كتاب شده است، بحث در مورد ارتباط بين بيماري چاقي، سلامتي و طبقه مي باشد. لورا ميلر در نقدي كه بر اين كتاب در سالون نوشته است، بر اين موضوع تأكيد مي كند. او مي نويسد: «ابتكار كريستر نسبت به نوشتجات مربوط به مشكل چاقي اين است كه نظريه اي را ارائه كرده است كه نهايتاً درست از آب در آمده است. او معتقد است، افراد طبقه كارگر و طبقه فقير، بيشتر در معرض چاقي قرار دارند.» او به جاي اينكه به پايگاه طبقاتي به عنوان برچسبي كه به طور نادرست به افراد چاق زده شده، نگاه كند، چاقي را يك مشكل مربوط به سلامتي بيان مي كند كه به ناحق به افراد فقير تحميل شده است و خيلي كمتر متوجه افراد ثروتمند مي شود. ميلر، همچون ديگر محققان، اين جنبه كتاب را «خوشايند» و «متقاعد كننده» مي داند. ادامه در سايت منبع...

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: چاقي، اضافه وزن، فقر،
موضوع:
[ ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۵:۵۱:۲۷ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]

اثر زيگارنيك چيست؟  احتمالا براي شما هم پيش آمده كه يك مسئله ذهنتان را آنقدر بخودش مشغول مي‎كند تا كاملا از كارهاي ديگه عقب مي افتيد يا اينكه كارهاي كوچيكي را انجام مي دهيد كه اولويت كمي دارند ولي كارهاي بزرگ و مهم تر را نصفه نيمه انجام مي‌دهيد و رها مي‌كنيد !!
اگر اين مسائل براي شما پيش آمده است پس برنامه مناسبي رو از راديو بدن براي گوش دادن انتخاب كرده‌ايد. من عليرضا آزاد هستم مدير سايت مديريت استراتژيك بدن . در ادامه همراه باشيد با بيان اثر زيگارنيك به زبان ساده…

 
ادامه مطلب در سايت منبع...
 

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، راديو، اثر زيگارنيك،
موضوع:
[ ۱۵ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۵۷:۱۹ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]

ان.ال.پي چيست؟ چه كاربرد و چه معنايي دارد؟ ممكن است خيلي از افرادي كه اسم ان.ال.پي يا برنامه ريزي عصبي كلامي را شنيده اند، تعريف مشخصي از آن نداشته باشند. در واقع، پاسخ به اينكه دقيقا ان ال پي چيست، خيلي راحت نيست. بنابراين، سعي كرديم در اين مقاله، به شما كمك كنيم كه جواب سوالتان را پيدا كنيد.

معناي لغوي ان.ال.پي چيست؟

در سال ۱۹۷۶ زمانيكه جان گريندر و ريچارد بندلر، بنيانگذران علم ان.ال.پي، همه نظريات و اكتشافات خود را در اين زمينه با هم به اشتراك گذاشتند، بعد از ۳۶ ساعت بحث و گفتگوي مستمر، در نهايت عبارت Neuro-Linguistic-Programming ، به اختصار NLP و يا (ان.ال.پي) را انتخاب كردند. ان.ال.پي (NLP) مخفف عبارت برنامه ريزي عصبي كلامي است كه سه ايده خاص را در خود جاي داده است. در ادامه به معناي تحت الفظي و مفهومي هر كدام از اين واژه ها مي پردازيم. ادامه در سايت منبع...

سايت منبع مديريت استراتژيك بدن  لاغري  كاهش وزن  ان.ال.پي

برگرفته از نوشته از  ان.ال.پي چيست؟


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: ان.ال.پي، nlp، NLP،
موضوع:
[ ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۲۸:۲۵ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]

رابطه بين كاهش وزن و شادي _ واقعاً اهميتي ندارد كه اهل كجا هستيم، درآمدمان چقدر است و يا در كدوم محله‌اي زندگي مي‌كنيم… چون آنچه نهايتا در زندگي دنبالش هستيم، شادي است. بر همين اساس مطمئنا شما هم دوست داريد كه احساس خوبي نسبت به خود و اطرافيانتان داشته باشيد و آنچه در زندگيتان اتفاق مي‌افتد احساسي مثبت و خوش‌بينانه در شما ايجاد كند.

ضمن اينكه احتمالاً شمايي كه چاقيد و الان در حال گوش كردن اين برنامه هستيد، تا حدودي معتقديد كه كاهش وزن كمكتان ميكنه كه به شادي نزديكتر شويد. چون وقتي شما تمايل داريد وزن كم كنيد، نشان ميده باور داريد كه لاغر شدن شما را به شاد بودن نزديك خواهد كرد. سلام ميكنم به شما شنوندگان عزيز. من عليرضا آزاد مدير وبسايت مديريت استراتژيك بدن هستم و قصد دارم به شما در درك رابطه بينكاهش وزن و شادي كمك كنم. با ما همراه باشيد…

راديو بدن ۶۸

توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، راديو، كاهش وزن، شادي،
موضوع:
[ ۸ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۴۱:۴۴ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]

۱۵ فايده كاهش وزن _ فوايد كاهش وزن، بيشتر از دادن بهانه‌اي به شما براي خريد لباس‌هاي جديد است. با از دست دادن پنج تا ده درصد وزن بدنتان، مي‌توانيد سلامت كلي خود را افزايش و خطر شرايط مزمن نظير بيماري‌هاي قلبي و ديابت را كاهش دهيد.در اينجا به برخي نكات خوب و بدي مي‌پردازيم كه شما معمولا درباره كاهش وزن نمي‌شنويد:

 
ادامه مطلب در سايت منبع...
 
 
برگرفته از نوشته  15 فايده كاهش وزن

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: كاهش وزن،
موضوع:
[ ۵ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۱۰:۰۴:۲۴ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]

تعادل در زندگي _ گاندي شادي را اين‌گونه تعريف مي‌كند: «شادي زماني به‌وجود مي‌آيد كه فكر، كلام و رفتارتان با هم هارموني داشته باشند.» مترادف واژه‌ي هارموني، « تعادل » است و تعادل كليدِ پنهاني براي رسيدن به موفقيت است. همان طور كه مي دانيد تعادل ، پايه‌ و اساس رشد ما از كودكي است. در حقيقت، با وجود تعادل است كه ايستادن، راه رفتن و دويدن را ياد مي‌گيريم. با اين حال، در دنياي پُرفرازونشيب امروزي، بعيد نيست اهميتِ برخي از ساده‌ترين مفاهيم را فراموش كنيم و گمراه شويم.
سلام و دورود به شما شنوندگان عزيز راديو بدن . من عليرضا آزاد هستم همراه هميشگي چهارشنبه هاي شما و در اين برنامه ميخوام شما رو با اهميت برقراريِ تعادل در زندگي آشنا كنم. همراه ما باشيد در سايت منبع...

راديو بدن ۶۷

توليد و پخش در راديو بدن
 

پخش‌كننده صوبراي افزايش يا كاهش صدا از كليدهاي بالا و پايين استفاده توليد و پخش در راديو بدن

منبع مديريت استراتژيك بدن


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: راديو بدن، راديو، تعادل، زندگي،
موضوع:
[ ۱ ارديبهشت ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۴۸:۰۶ ] [ آزاد ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ]
.: Weblog Themes By azadblog :.

درباره وبلاگ

لاغري و رزيم لاغري و كاهش وزن با مديريت استراتزيك بدن
نويسندگان
آمار
امروز : 40
دیروز : 18
افراد آنلاین : 1
همه : 6545
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب